Rasa kantuk suka datang tiba-tiba, tetapi yang tidak diharapkan seringkali muncul pada siang hari saat padatnya aktivitas anda. Hal ini menyebabkan kreativitas anda menurun dan kehilangan fokus kerja. Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk yang datang tak diundang ini, simak poin-poin ini:
- Berhenti kerja sejenak lalu cari cemilan. Pilih cemilan yang sehat
- Istirahatkan mata anda dari penglihatan ke komputer yang terus menerus.
- Berjalan-jalan di area ruang kerja, bisa dengan pergi ke pantry, menyapa rekan-rekan kerja lalu ngobrol sejenak.
- Minum air, bisa jadi rasa kantuk anda datang karena dehidrasi.
- Tarik nafas yang dalam untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
- Tidurlah selama 5-10 menit, inilah yang penulis sering lakukan. Cara ini lumayan ampuh untuk mengembalikan energi yang hilang di siang bolong.
- Minum kopi, inilah cara sejuta umat jadi tak perlu dijelaskan lagi.
Pilih yang sesuai dan ampuh bagi tubuhmu dan kembalilah menjadi manusia yang produktif.
Salam
Rockuntan
No comments:
Post a Comment